Nước ép khoai tây chứa rất nhiều dinh dưỡng và bạn có thể uống chúng mỗi ngày
Nước ép khoai tây là nguồn dồi dào của phytochemical, vitamin và khoáng chất như vitamin C, kali, canxi, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin B và đồng.
Chuẩn bị:
- 2 củ khoai tây lớn
- 2 cốc nước (tùy chọn).
Cách làm: Khoai tây để cả vỏ đem rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ hơn. Thêm khoai tây và nước vào máy xay sinh tố, xử lý trong 2 đến 3 phút. Lọc nước khoai tây và để lạnh. Nếu bạn không muốn uống mình nước ép khoai tây, hãy thử pha thêm nước ép trái cây hoặc rau củ quả khác mà bạn thích.
Nước ép khoai tây có thể không ngon như các loại nước ép trái cây và rau quả khác, nhưng nó chắc chắn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Cải thiện sức khỏe đường ruột
- Tăng cường miễn dịch
- Giảm chứng ợ nóng
- Cải thiện chức năng gan
- Tăng cường năng lượng
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Giảm cân
- Ngăn ngừa lão hóa
